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健康饮食新指标:减少油盐糖!2022-03-09
根据2021年中国居民膳食指南科学研究报告,我国人均油、盐、糖摄入过量,实际人均每日摄入量均明显超过营养学会建议摄入量。与此同时,我国人口超重肥胖比例也进一步扩大。2017年国务院发布的《国民营养计划(2017—2030)》在“吃动平衡行动...
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阿胶虽补,也不是想吃就吃2022-03-08
随着养生理念的普及,越来越多的人喜欢买阿胶用来送礼,特别是在春节这种中国传统的节日,阿胶成了人们滋养身体、孝敬父母、走亲访友的理想选择。但是我们应该如何合理地服用,才能充分地发挥其保健作用呢?
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万物生发你却感到心好累?专家教你如何远离季节性抑郁2022-03-08
为什么有这么多人到了春天情绪低落?两位专家通过真实的临床故事来解密季节性抑郁。
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运动凭什么能让血管变年轻? 终于真相了!2022-03-01
从婴儿呱呱落地的那一刻起,人生就开始了漫长的生命旅程。随着科技的进步和医疗条件的改善,人均寿命大大提高。然而也有不少人还未经历“老”,就已深受疾病困扰,甚至早早失去生命。
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江西省进一步加强鲜竹沥中药饮片生产管理2022-02-28
2月24日,江西省药监局发布了进一步加强鲜竹沥中药饮片生产管理通知。要求生产企业建立饮片追溯体系、报备生产工艺并履行持有人义务,同时要求未经申请不得擅自生产,生产直接口服鲜竹沥饮片还应同时取得鲜竹沥饮片品种和直接口服中药饮片的生产许可,生产...
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羡慕好身材也别突击健身 无异于“暴饮暴食”2022-02-24
北京冬奥会上,冬奥健儿的飒爽风姿给大家留下了深刻印象。“你们是冰壶男模队吧”“滑雪服下的身材”等话题登上微博热搜,运动员的健美体型和精神面貌让很多人心生向往。但临床医生提醒我们,好身材是日积月累、循序渐进获得的,没有速成一说,突击健身更是不...
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冬去春来 掌握养生六法,换季保养正当时2022-02-23
寒冷的冬天过去,万物生发的春季来临。冬春之交,乍暖还寒,气候多变,容易诱发各种季节性疾病;春节期间,喧闹、起居失常、暴饮暴食等不良生活方式也会对身体带来很大伤害。此时,人体养生就显得格外重要。